“汪峰能有什么坏心眼？”自从汪峰要发新歌，娱乐圈的大瓜一个接着一个，当“代孕”被口诛笔伐时，很多明星宝妈也“中枪”了。

那些在孕期身材变化不大，或者极少展示孕期生活的女明星，成为被重点怀疑的对象。张雨绮首当其冲……

张雨绮敢爱敢恨，一直游走在争议的边缘。自从郑爽代孕+疑似弃养的事件曝光后，网上流传开疑似张雨绮代孕的合同，不过因为语法错误，被认为是最大的漏洞。

虽然张雨绮工作室针对种种流言进行了澄清，可广大网友依然“吃瓜不止”。事实上，张雨绮的一对龙凤胎一直被保护得很好，而她怀孕期间的状态也极少示人，这才引发了大家的怀疑。

对此，张雨绮的前经纪人、现经纪人、前老板杨天真，纷纷爆出张雨绮的孕肚照，力证清白。

前经纪人筱雅表示，张雨绮在拍摄《幕后之王》时还在哺乳期；有人挖出她现在经纪人的朋友圈，不仅有张雨绮孕肚照，还有聊天记录截图。

在这张照片中，张雨绮肚子隆起，正在闻花香，看样子是孕妇写真。而她此时肚脐上的妊娠纹已经较为明显了。

杨天真也晒出了张雨绮的另一张孕肚照，这张是生活照。张雨绮斜靠在沙发上，肚大如箩四肢纤细，孕肚明显，精神状态不错。

在地上还放了一双平底鞋，也是很符合孕妇的身份。网友看过后表示“不愧是颜霸，素颜孕肚照也很美啊”。

怀胎十月本就辛苦，更何况还是一对龙凤胎。张雨绮曾在《吐槽大会》自嘲“我看男人的眼光不行”，可不管她的婚姻状态如何，一直在做好母亲的角色，希望不要污名化一位宝妈。

很多女明星即便是在怀孕后也不愿意过早公开，即便被狗仔队拍到也不置可否，所以很多人就会感到明星“怀了个假孕”，等到即将临盆或者生完孩子才真相大白。

其实想想这里面的原因，也不难理解。

1） 稳胎三个月，才能放心

胎儿发育的前三个月是关键期，涉及到胚胎着床，神经系统发育，染色体问题等。由于胎像不稳，很有可能引发滑胎、胎停育等现象，需要格外注意。

普通孕妇尚且有怀孕三个月“秘而不宣”的传统，更何况是明星呢？等到过了孕早期这个时间段，再来和大家宣布喜讯更为牢靠。

2） 为了形象和工作考虑

演员、歌手等是特殊群体，她们需要在大屏幕上展示自己、塑造角色，形象非常重要。怀孕后女明星也会身材发福走样，皮肤状态变得很差，为了维护自己以往的形象，大多会选择低调。

而且在产后女明星也要复出的，这个行业更新换代的速度很快，为了不脱粉尽快融入工作。一般她们也会在产前尽量减少露面，产后积极塑身及时回归，所以就会感觉她们恢复得特别快。

明星之所以恢复得快，其实和她们的饮食、运动也是分不开的。她们会有专业的产后复出指导，而作为最真实的普通孕妇，想要做到长胎不长肉，一般具备如下特征。

1） 怀孕后坚持运动

很多准妈妈怀孕后就喜欢懒床，不愿意动弹，每日过着养尊处优的生活，很多孕期体重超标都是这样造成的。

而对于那些怀孕后仍然坚持适宜运动的女性来说，不仅能够很好地控制体重，还会让胎宝宝更加健康，也有助于分娩时增强体力。

2） 能够合理控制饭量和水果的进食量

都说孕妇是“一人吃两人补”，有的准妈妈为了让胎儿发育更好，就胡吃海塞，尤其是肉类摄入过多，饮食失去了均衡。

其实真正能做到“长胎不长肉”的准妈，都能合理控制饮食，均衡膳食，荤素搭配。尤其是水果，不吃含糖量过高的，有时还会以蔬菜代替水果。

对于孕吐严重的孕妈来说，体重在孕早期不升反降。这时候胎儿发育得较慢，需要的营养还没有那么多。随着孕周的推进，有的孕妈会有所缓解。

3） 怀孕期间有规律的作息时间

那些长胎不长肉的孕妈，一般都具有规律的作息时间，中午还会睡上一觉。这样孕妈不会觉得疲惫，胎儿也和妈妈一样养成了好习惯，白天有精神，晚上不闹腾，营养吸收更好。

相反，那些晚上熬夜、早上不起的孕妈，反而更容易发胖，也不利于胎宝宝发育。

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